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幼儿秋季健康温馨提示  

2012-10-16 19:56:37|  分类: 健康手册 |  标签: |举报 |字号 订阅

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进入秋季,幼儿很容易患上各种疾病。这里有温馨的提醒:

1、多喝开水、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质。

(喝流质的饮食,可以养阴润燥,弥补损失的阴津。但是饮料和水等液体饮料,少量频饮为最佳。)

2、及时增减衣服。

(立秋过后,昼夜之间的温差较大,幼儿不宜赤膊露体喝不宜穿的太多、太暖,以免消弱身体的防御能力,使燥气伤身而患感冒、支气管炎等疾病。)

3、多吃新鲜蔬菜和水果。

(秋燥最容易伤人津液,所多数蔬菜、水果性质寒凉,有生津润燥、清热通便之功。蔬菜、水果含有大量的水分,能补充人体的进热。另外还可以多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补制品,以顺应肺脏的清肃之性。

4、少吃辛辣煎炸性食物。

(少食韭菜、大蒜、葱、姜、八角、首香等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等煎炸的食物,多食助燥伤阴,加重秋燥。因此,为了安度秋季,请您在家最好给宝宝少吃此类食物。)

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